‘好了莱德，暂时先这样，庆祝的事等以后再说，现在我要去训练了，不管怎么样我都要不停的提升自己的实力才行。’本内特说道。
那好吧，安东尼，你先去球馆吧。随后我们在联系，说着莱德走了出去。
本内特换好训练服，来到了内华达大学拉斯维加斯分校的篮球馆，因为今年的ncaa刚结束，大家都在休息，此时的篮球馆没有一个人，本内特拿起一个篮球开始了基本的热身训练。嘣，嘣，嘣，，篮球碰撞地面得声音在球馆想起。
‘恩我怎么感觉自己运球的熟练程度比以前提升很多啊，’本内特自言自语的说道，说着本内特连续做了几组体前变向加胯下运球加背后换手运球后的快速突破。这突破速度真的比以前提升很多啊。
先来看看我的3/4场冲刺速度有多少吧，说着本内特开始了全力冲刺，嗖的一下本内特以惊人的速度跑了出去。
3.10秒，我去不是吧，难道是计时器出错了，本内特看着这个数字非常吃惊，这可是比原来的时间提高了足足有0.40秒啊，要知道约翰·沃尔做为nba速度最快的球员他的3/4场冲刺速度也只有3.14秒啊，我这比沃尔还快，不敢相信的本内特一连又做了几次测试，都是相差不大，甚至有一次还跑出了3.09秒。这到底是怎么一回事，一脸懵逼的本内特很是吃惊的样子。对了我在测试一下其他项目，说着本内特开始了弹跳测试，力量测试，身高体重，只要能测试的都又做了一遍，做完后的本内特简直高兴的快要疯了一样。看看这些数据，裸足205，体重113公斤，臂展216，站立摸高275，100米速度10.3秒，原地弹跳是96，助跑弹跳是120，体脂率6.6%，卧推220公斤。别说本内特现在吃惊了，放在全世界都是令人吃惊的一组数据，要知道这些数据比詹姆斯都强太多了，每一项都能完胜詹姆斯，要知道詹姆斯可是被誉为天选之子的神人啊。砰砰砰，本内特高兴的跳了几下，实在是抑制不住自己的情绪，来了几个大力灌篮后，慢慢才平复下来心情。这，为什么我的身体各方面素质会提升这么多，难道是因为穿越前受到了电击和灵魂互换带来的作用，本内特心里想着。至于其他原因，呃呃呃呃，，，算了，不想这么多了，顺其自然吧！
对了，本内特突然想到一件事情，身体素质全面提升的时候，灵活性肯定会受到影响的，他可是知道以后可是三分球的天下，不管你身体多么变态，可你三分不行，也是吃不开的，后世勇士的三分雨谁看了都头疼，要是我的三分也能有平均水准都不错了，就不会像詹姆斯那样在关键时刻放投不放突了。说着，本内特来到了三分外一米远的地方投了起来，为什么是一米外的地方因为大学的三分线比nba的三分线要进了有一米，砰，一声打铁声音传来，一听就是没有投进去，继续来，砰砰，刷，砰砰刷，本内特一连投出一百个三分才停下来，果然三分球命中率比原来还差了，一百个只命中了五十个，这还是在训练中，要是到了比赛中肯定要下降一半，那不是低于百分之二十五了吗？真是糟糕，不甘心的本内特又投了一百个三分，比上次好点进了六十个，在投一百个进了五十五个，继续又投一百个今个五十个，再投，，，，
终于本内特投累了，躺在地板上休息，心里想着如果现在去nba试训，虽然身体数据很好，可投篮怎么糟糕，成就一定不会太高，最多别人说一句是个猛将，虽然比前世的本内特要好上不少，可既然穿越了还换了灵魂，怎么都不能这样下去，最起码以后进个名人堂，现在得想个办法提升投篮命中率才行，本内特心里慢慢思考着。
“恩，忽然脑子里的一段记忆回想了起来，那还是在郭锋小的时候，邻居家有个房子要出租后来，来了一个印度人说是教瑜伽的，从那以后郭锋每天放学就去跟着看热闹慢慢的也跟着学了起来一直练了很多年后来那个印度人不知道因为什么就搬走了，但是郭锋现在还记得当时那个印度人告诉他瑜伽是一种身体柔韧性训练很厉害的一种运动而且长期坚持还有意想不到的好处，什么好处郭锋说不上来但是自从练习了瑜伽以后郭锋从小到大从来没生过病而且作为黄种人他的身体一直没有因为运动而受过任何伤，要知道郭锋平时也是经常和黑人在一块打球的，而且水平不错，要不是先天身高不足，只有180大不了专业篮球，但是喜欢篮球的他即使是工作也要和篮球有关要不然也不会在工作后找了个和篮球有关的工作篮球记者，想着到这里郭锋想着如果我可以用本内特的身体能把以前学的瑜伽连练起来肯定能改善自己手腕和全身的柔韧性这样一来投篮命中率肯定会提升的，欧洲的大个子为什么投篮准还不是因为手感柔和吗？这方面姚明可是典范啊！身高那么高投篮还那么准，也是没谁了。就这么决定，趁训练营还没开始把瑜伽练起来，不过现在先去找个安静的地方练习瑜伽需要全身心放松，放的越松效果就会越好，想到这里本内特想到了学校里面有片比较偏僻的小树林，平常去的人就很少，想到这本内特收拾好训练馆就往树林走去，左拐右拐走了有一会才看见这片树林，现在是春天树木的树枝上翠绿的嫩芽慢慢的探出头来，像试要看看这美丽的天地，找到一块平整的底面，本内特一边闭上眼睛回想瑜伽练习时的一些要领一边盘膝坐了下来，先慢慢的进入冥想，因为灵魂还是郭锋所以很快就进入冥想境界了，慢慢的本内特开始做起了最基本的动作没想到刚做第一个动作本内特就觉得自己的肌肉被扯的生疼，那一瞬间本内特甚至要大叫起来，不过为了提升自己的柔韧性咬牙坚持了下来不一会汗水顺着额头开始流了下来不一会草地上就湿了一片，慢慢的疼痛的感觉就被本内特适应了，第一个动作做完，揉了揉酸痛的身体，又开始了下一个动作的练习，就这样每天本内特除了篮球投篮训练之外的所有时间都用来练习瑜伽了，很快一个月时间过去了，本内特的进步很快毕竟郭锋以前练过，现在的这副身体只要能忍住疼痛，进步还是很大的。而最重要的投篮命中率也从百分之五十多提高到了百分之七十左右，如果在比赛当中也有百分之三十五了，和本内特大一时的三分命中率差不多了，不过现在的三分可是和nba的三分一样的。
叮铃铃，电话响了本内特一看原来是莱德的电话，“安东尼马上就要开始联合试训了，你准备什么时候出发”，莱德问到。嗨，伙计不是你提醒我恐怕就要忘记这回事了嘿嘿，你现在在那莱德我有很重要的事情找你商量，一会你去我住的地方找我啊！本内特开心的说到。
“那好，安东尼一会见”。莱德回答到。
一会见，说在本内特收拾好东西往回走去。